2024.06.27

【雑記】デンタルフロスのススメ

イオリ

皆さんは毎日歯磨きをした後にデンタルフロスを使っていますでしょうか？

・手間だと感じていて使っていない。
・時間が無くて使っていない。
・歯磨きで事足りているので使っていない。
・お金がもったいなくて買っていない。

理由は様々だと思います。

今日は歯磨きにデンタルフロスをプラスすると、たくさんメリットがあることをご紹介したいと思います。

デンタルフロスとは何か？

デンタルフロスとは、歯間ブラシもしくは歯間クリーナー、糸ようじとも言われており、歯と歯の間に挟まったものを取り除くのに使います。

主に歯磨きの後に使うのがおススメで、歯磨きで取り切れなかったものを除去する役割があります。

歯と歯の間を直接磨くので、『虫歯の予防』や歯茎を刺激することで『歯周病の予防』にも効果的です。

虫歯も歯周病も、なるととても辛いので予防することが大事です。

デンタルフロスを使うメリット
・歯と歯の間に挟まっているものを除去することで、虫歯の予防になる。
⇒食べ物のカスが除去できるので、口臭悪化の予防にもなります。
・歯茎を刺激するので、歯周病の予防になる。

こう書くと良いこと尽くめですが、デンタルフロスを使う際のデメリットもあります。

デンタルフロスを使うデメリット
・使うのが手間に感じる。
⇒日頃の歯磨きが億劫に感じる方は、さらに一手間加わる形になるので慣れるまでは面倒くさく感じます。
・歯と歯の間に入らない箇所があるとモヤモヤする。
⇒嚙み合わせの問題になりますが、デンタルフロスが入らないケースもあります。なるべく糸が細いものから挑戦すると良いかもしれません。

健康維持という面を考えると、デメリットよりもメリットを取りたいところですが、そこは人によりけりなので、デンタルフロスが習慣づかない場合もあります。

鏡を見ながらできるとベストですが、慣れて習慣づくまではスマホやタブレット端末を用いて、YouTubeや動画などを見ながらやると良いかもしれません。

歯磨きは1日1回だよという方、毎日3回朝昼晩欠かさず歯磨きをしている方、人により歯磨きの時間・回数・タイミングがありますが、デンタルフロスはやっていないという方は、これを機会に是非初めてみることをおススメ致します。