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多忙なあなたへ、メンタルバランスチョコレートGABAでホッと一息♪
イオリ
皆さんこんにちは。
長い夏も終わりを見せ始め、秋に差し掛かってきました。
気候の変化によるストレスで、最近疲れが溜まっていませんか？
会社で働いている人の中には、人事異動の関係で仕事がいつも以上に忙しくなった人もいると思います。
ストレスが溜まると小さなことでもイライラしたり、不安に感じることが多くなり日常に支障をきたします。
そこでストレスケアの一環として、おいしく食べれるメンタルバランスチョコレートGABAを紹介したいと思います！
GABAってなに？
アミノ酸の一種で脳に深く影響して、不安低減や睡眠の質を向上させてくれる成分だよ！
それではよろしくお願いします！
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なぜチョコレートGABAがおすすめなのか？
メリット
- 何かしながらでも手軽に食べれるから。
- デスクに置いておけば、考え事をする時の強い味方にもなる！
- コンビニで売っているので、ほぼどこでも手に入るから。
- 食べたいと思ったら、すぐ手に入るのは嬉しいですね♪
- ちょうどいいサイズで、甘くておいしいから。
- 甘いものが苦手な人には、ビター味をおすすめします！
デメリット
- お菓子なのでカロリーが高め。
- ストレスで体重が増えて、気になっている人は個数を制限した方が良いかも…。
- 夏は溶けて指にくっついて食べ辛い。
- 袋の中で溶けて全部くっついちゃうこともあります。
- 甘いものが苦手な人にはおすすめできない。
- 無理にとは言いませんがビター味をおすすめします。
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- 紅茶
- 紅茶には3つの嬉しい効果があります。
- 1:紅茶にはテアニンという成分が含まれていて、リラックスの手助けをしてくれる。
- 2:温かい飲み物には心を落ち着かせる作用がある。
- 3:紅茶のフレーバーにはストレス軽減作用、疲労回復効果が含まれている。
- テアニン×温かい×フレーバーの3つが合わさることで、心身ともにリラックスできる状態をつくってくれます。
- 紅茶には3つの嬉しい効果があります。
チョコレートをゆっくり口の中で溶かしながら、リラックスした状態で飲む温かい紅茶は、疲れている心身ともに穏やかな気持ちになれること間違いなしです。
まとめ
- 最近ストレスを感じている人
- チョコレートに含まれているGABAは、一時的な不安やストレスを低減してくれます。
- 甘いものを食べると脳の快感を司る部分が刺激され、リラックス効果のある物質が分泌されます。
- これにより少し落ち着いた状態になれるので、今何にストレスを感じているか考える時間をつくることもできます！
- 手軽にストレスケアしたい人
- コンビニに売っているので、どこでも買える。
- デスクに置いておけば、好きなタイミングでいつでも食べれる。
- 一口サイズなので、食べていても周りの目は気にならない。
- チョコレートが好きな人
- 甘くておいしい！
- 私個人としての意見です笑
- 甘くておいしい！
ここまで読んでいただきありがとうございます。
また次の記事でお会いしましょう。
さようなら〜
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ABOUT ME
34歳会社員ブロガーです。
これまで学んできたことを発信して、それが人の助け、人生が豊かになればと思い、ブログを始めました。
ブログの種類は『雑記』で、主に身の周りで使って便利なもの、読んでみて良かった本を紹介しています♪
